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第129号
基本パターンを見つける
2009/01/09


楽しいお正月が終わり、氣分は軽いが体は重い‥
わかっていながら毎年きちゃうお正月太り。

最近テレビで芸能人のダイエットが紹介されていますが、4ヶ月で15キロの減量に成功された泉ピン子さんのダイエット方法は食べたものをメモしていくレコーディングダイエット。

「レコーディングダイエット」
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・基本パターンを見つける

食べたものってよほどのご馳走でない限り案外すぐに忘れます。
それだけ食べているということでしょうか(汗)

紙に書くことにより、食の基本パターンを嫌でも認識できます。
書くことが苦でない人には、根本から見直すいいダイエット法かもしれません☆




























 
 
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